腰部和背部扩张器的特征在于，在扩张器上端的左右两侧安装有护栏，两侧护栏的中心设有固定杆，扩张器中部安装有按摩球，扩张器的下端为：所述担架的下端设有支撑杆，所述拉杆的下端设有张紧装置，所述张紧装置和支撑杆通过固定扣连接，支撑杆的上端安装有挂钩，支杆上端安装有挂钩。四支撑杆的上端装有挂钩。支撑杆上端设有钩和支。杆极内侧装有保护杆。其有益效果是：结构简单，使用方便，便于人们在课余时间锻炼，减轻工作压力和疲劳，避免长时间坐姿引起腰椎间盘突出和椎体变形的问题，给人们的健康带来安全。
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